właśnie zjadłem suszonych śliwek mniam... shefu co można jeszcze jeść ze suszonych owoców ? coś co jest zdrowe itp ? Suszone, surowe – zawsze zdrowe Surowe śliwki zawierają sporo składników odżywczych, są przy tym niskokaloryczne - 100 g to zaledwie 45 kcal. Natomiast suszone śliwki neutralizują nadmiar wydzielanych kwasów trawiennych, [...]
[...] jest 60ig i stram sie nie przekraczac oczywiscie ograniczam produkty w zakresie 50-60 3 i odnosnie chlebow, zwykly chlep sklepowy jest to chleb pszenny czyli odpada?? a jak wyglada sprawa z chlebem razowym robionym na mace razowej bo takowy robi mi mama jeszcze z dodatkiem ziaren roznych slonecznik dynia siemie lniane..jaki w tym wypadku ig??
[...] niecierpliwie, aż Cie zapytają gdzie się tak kontuzjowałeś - cieszysz się bo to kolejna okazja do poopowiadania o przygodach na macie; 31.Twoja dziewczyna pyta czy ją jeszcze kochasz bo zamiast przytulać ją wolisz ściskać manekina w pozycji bocznej 32. Zasypiasz trzymając kołdrę w półgardzie 33.Kiedy twoja dziewczyna nie pyta skąd są te [...]
Agafitness co niektórym z Legnicy to bardzo żal dupe ściska oczywiście tym co mają licencje i zachowują się niesportowo wysyłając komunikaty (a jeszcze tak niedawno na naszych zawodach startowali-szybko zapominają), jest też sporo ,,normalnych" zawodników z tego miasta co wspiera nasze zawody i dużo pomagają za co im bardzo dziękuje
[...] https://i.ibb.co/fDqtL6f/dav.jpg https://i.ibb.co/C1GTwn0/dav.jpg https://i.ibb.co/zFPNBdN/dav.jpg https://i.ibb.co/ctwZPkx/dav.jpg https://i.ibb.co/XVJg8yc/dav.jpg tam jeszcze badałem estro, w środkowej normie i DLDL, 1.89 przy normie 2.59-4.11 DLDL z tego co pamiętam zawsze miałem poniżej normy, HDL zresztą też zawsze miewałem nisko, jakie [...]
Ten Twój kolega kolegi to musi być jakiś przekocur. Nie dość że wyczuwa "poziom z którego czerpie profity" to jeszcze nie ma huśtawki hormonalnej. Wiadomo że wyczuwa to bez badań bo piszesz że na trt badania co 4-5 miesięcy. Ciągle licze że zostaniesz tym moderatorem. Naprawde musi być jakaś ideologiczna przeciwwaga dla utartych schematów [...]
[...] i skrobię, posiedzisz na tym miesiąc po czym rzucisz się na wszystko co czego nie miałeś do tej pory. Nie chce nawet wiedzieć, skąd ktoś nadał takie własności skrobii. Bo jeszcze w przypadku glutenu, to można sobie ekstrapolować, ze skoro u tych co mają celiakię uszkadza bardzo, to u tych co nie mają pewnie mniej, tak troszkę tylko. google, [...]
[...] 5 g dziennie i mam zamiar wciac 500 tabsoow kazda po 500mg i mam pytanie czy w dni nietreningowe brac cale 5g rano naczczo czy tesh jaks to rozlozyc w ciagu dnia i jeszcze czy lepij cwiczyccodziennnie czy co dwa dni chodzi mi gloownie o mase i oczywiscie podczs cyklu ...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko [...]
[...] ( w ok. 250 ml). Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą (ok 30 g). Pytanie : Czy dekstrozę również "wrzucić" do tej 250 ml szklanki soku z kreatyną ?? i czy dokupić coś jeszcze prócz dekstrozy ?? Jeśli tak - co konkretnie - nie zależy mi na zbyt dużym przyroście masy - zadowolą mnie 3-4 cm w każdym "mięśniu"..
[...] nam takich co sobie nic z tego nie robią i maja też spore efekty.)??? teraz szamam jabłczan, w środę zacznie się 4 tydz. i nic, zero efektów ( zresztą na poprzednim cyklu było tak samo),zostały mi jeszcze 2 tyg i koniec. Dawkuje tak : DT 2x po 5g- rano(30min przed śniadaniem) i po treningu, DNT 5g rano. Ważę 102kg , 192cm wzrostu......
musze zastapic jeden posilek bo nie jestem w stanie wepchac w siebie tyle jedzenia, a po to wlasnie bialko jest z tego co wiem. nie zjem np 3 obiadow w jednym dniu, plus jeszcze 2 wieksze sniadania i kolacje, musze jeden z tych "obiadow" zastapic bialkiem i ww, tylko wlasnie chcialbym zeby ktos odp na moje pyt
[...] zaszkodzic nie powinny, jesli nawet nie uzyskasz od niech jakiejs ogromniej poprawy jakości mięśni to jednak zawsze coś dadzą- i w tym względzie- a ponadto działac moga jeszcze na plus na układ krązenia- co również ważne a często pomijane. adamze -takiej konieczności nie ma lecz trzeba to jakoś dobrze ułożyć, a jak to robic masz wlaściwie w [...]
[...] sobie kreatyne mono vitalmaxa biore ja jak trzeba,mam diete, pije duzo wody ale cos nie klepie,skonczy mi sie cykl (pierwszy cykl kreatynowy,8 tygodniowy) i zostanie mi jeszcze na drugi taki sam jezeli po pierwszym cyklu nie bedzie efektow w przyroscie kg,i cm to czy to znaczy ze drugi cykl tez bedzie taki sam, czy moze lepiej zadzialac ? [...]
[...] dzikiej róży, bez cukru xD. Na obiad jem taką zupę co robi mama z na drugie danie jakiś jeden schabowy z ryżem, bo kiedyś jadłem ziemniaki i z 3-4 schabowe xD. Około 17 jem jeszcze z 2 kanapki z szynką i czarnym chlebem a na kolację około 18 jem jabło lub banana. Jeśli to jest ważne to na klate biorę 55kg :( Jaką kreatynę mi polecacie ? Jak ją [...]
Mam pytanie co do dawkowania. Chcę zakupic sobie gain fasta 4.5kg i CP. Jak to rozłozyć? Gain fasta jeszcze nie wiem, ale myśle że będe brał 1-2 porcje dziennie.
[...] woda ,druga porcja popoludniu cellmassa 16 gram bez dodatku pro powera.Do tego wszystkiego staram sie duzo bialka dostarczac do organizmu dziennie jedna porcja bialka pro powera 30 gram.Staram sie jesc duzo twarogu ,tunczyka,ryz ,mleko z platkami itd.Dodam jeszcze ze staram sie pic duzo wody mineralnej niegazowanej.Pozdrawiam
[...] rano DT - 5g rano, 5g przed treningiem. Chciał bym się dowiedzieć, czy to normalne? Czy zdarza sie takie coś? Może mi to zaszkodzić czy nawet spowodować chorobe nerek? Dodam jeszcze, że czytałem, iż może to być spowodowane piciem małej ilością wody... pije tak ok. 2l dziennie. Dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam LdN! Zmieniony przez - LdN w dniu [...]
Ja mam jeszcze jedno pytanie ;p . W dni treningowe po 5g przed i po treningu a w dni nietreningowe zamierzam brać rano 5g mono i pytanko czy trzeba brać je odrazy po przebudzeniu na czczo i 30 min pozniej sniadanie czy mozna brać odrazu do śniadania albo odrazu po zjedzeniu sniadania. Czytalem duzo opinii i niektórzy piszą, że nie ma co obicążać [...]
Ja mam jeszcze jedno pytanie ;p . W dni treningowe po 5g przed i po treningu a w dni nietreningowe zamierzam brać rano 5g mono i pytanko czy trzeba brać je odrazy po przebudzeniu na czczo i 30 min pozniej sniadanie czy mozna brać odrazu do śniadania albo odrazu po zjedzeniu sniadania. Czytalem duzo opinii i niektórzy piszą, że nie ma co obicążać [...]
Trądzik - dieta moje artykuły
